當你看到自己有所成長的時候..就不會想回去了😌 ...

我愛健身～不為什麼.. 為了走自己的路🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ...

公轉自轉的概念..要吐惹...🚽準備!!...

沒力的時候只能練這個.....

因為鋼管開啟了健身之路～ 而健身讓我更擁有pole power 💪🏻...

Keep going......

簡單方便的小物～在家就能運動...

健身的方式沒有對或錯..只有適不適合 ...

三年前因為鋼管開始接觸肌力訓練..慢慢演變到阻力和功能性的鍛鍊. 去年年底開始接觸重訓.從此健身...

練了之後才知道增肌遠比減脂困難許多... 對大部分的女性來說「怕練太壯」完全是是不必要的擔憂....